Aspekte des Trainings
- Fitness – hierbei geht es darum die unterschiedlichen Bereiche der Leistungsfähigkeit zu steigern: Motorik, Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Reaktionsvermögen usw.
- Grundlagentechniken – Erlernen der grundsätzlichen Bewegungslehre: Grundstellungen, Beinarbeiten usw.
- Abwehr – Erlernen verschiedener Abwehrtechniken gegen unterschiedliche Angriffe.
- Schlagtechnik – Erlernen verschiedener Schlagtechniken und deren Anwendungen.
- Tritttechnik – Erlernen verschiedene Tritttechniken und deren Anwendungen.
- Ringen und Werfen – Erlernen verschiedener Griff- und Wurftechniken und deren Anwendungen.
- Kämpfen am Boden – Erlernen verschiedene Bodentechniken und deren Anwendungen.
- Selbstverteidigung – Training spezifischer Selbstverteidigungstechniken für Notwehrsituationen.
- Motorische Fitness und coole Tricks – In diesem Bereich werden langsam aufbauend Elemente aus den Bereichen Turnen, Akrobatik, Parcour und Tricking trainiert, die Fitness und den Spaß weiter fördern.
- Stocktraining – Doppelstock- und Einzelstocktechniken aus den philippinischen Kampfkünsten.
- Persönlichkeitsentwicklung – hier geht es um Wertevermittlung und darum, die Kinder und Jugendlichen bei Ihrem Weg zum Erwachsenen zu unterstützen.
- Gesundheit und Erste Hilfe – grundlegendes Wissen zum Thema Gesundheit und Erste Hilfe.
Selbstschutz – theoretisches und praktische Grundwissen rund um das Thema Selbstschutz.