Aspekte des Trainings

• Fitness – hierbei geht es darum die unter­schiedlichen Bereiche der Leistungsfähigkeit zu stei­gern: Motorik, Koordination, Kraft, Aus­dauer, Beweglichkeit, Reaktions­­vermögen usw.
• Grundlagentechniken – Erlernen der grundsätzlichen Be­wegungslehre: Grundstellungen, Beinarbeiten usw.
• Abwehr – Erlernen verschiedener Abwehr­techniken gegen unterschiedliche Angriffe.
• Schlagtechnik – Erlernen verschiedener Schlag­techniken und deren Anwendungen.
• Tritttechnik – Erlernen verschiedene Tritt­techniken und deren Anwendungen.
• Ringen und Werfen – Erlernen verschiedener Griff- und Wurftechniken und deren Anwendun­gen.
• Kämpfen am Boden – Erlernen verschiedene Boden­techniken und deren Anwendungen.
• Selbstverteidigung – Training spezifischer Selbst­verteidigungstechniken für Notwehrsituationen.
• Motorische Fitness und coole Tricks – In diesem Bereich werden langsam aufbauend Elemente aus den Bereichen Turnen, Akrobatik, Parcour und Trick­ing trai­niert, die Fitness und den Spaß weiter fördern.
• Stocktraining – Doppelstock- und Einzelstock­techni­ken aus den philippinischen Kampfkünsten.
• Persönlichkeitsentwicklung – hier geht es um Werte­ver­mittlung und darum, die Kinder und Jugendlichen bei Ihrem Weg zum Erwachsenen zu unterstützen.
• Gesundheit und Erste Hilfe – grundlegendes Wissen zum Thema Gesundheit und Erste Hilfe.

Selbstschutz – theoretisches und praktische Grund­wissen rund um das Thema Selbstschutz.